Автор: Калорийность рыбы. Зачастую возникает вопрос: сколько калорий содержится в рыбе жареной, вареной, вяленой, сушеной рыбе? Какова рыбная калорийность? Рыба — очень полезный экологически чистый продукт, особенно красная рыба, в рыбе содержатся все необходимые организму вещества. В рыбе намного больше пользы, чем, скажем в другого вида мясе.Калорийность рыбы напрямую зависит от её рода и способа приготовления, а потому мы представляем вам посмотреть калорийность некоторых морепродуктов в таблице и самые популярные виды рыб и сколько калорий они содержат.
Сколько калорий в рыбе?
Калории Горбуша холодного копчения — 174 калории.
Слабосоленая горбуша — 169 калории.
горбуша в томатной соусе — 132 калории.
Калории сардины — 168 калории.
Калории рыба Семга слабосоленая — 240 калории.
Калорийность Сельдь соленая — 217 калории.
Рыба Килька пряного посола — 154 калории.
Калории Камбала 83 калории.
Камбала в томатном соусе — 125 калории.
Сельдь атлантическая соленая -145 калории.
Треска горячего копчения — 115 калории.
Калории Лещ холодного копчения — 172 калории.
Лещ вяленый — 221 калории.
Скумбрия холодного копчения — 150 калории.
Вобла вяленая — 235 калории.
Макрель копченая — 221 калории.
Калории рыба Пангасиус — 93 калории.
Калории рыба Палтус — 103 калории.
Рыба Угорь копченый — 326 калории.
Сельдь в масле — 301 калории.
Сельдь маринованная — 192 калории.
Калории рыба Хек — 86 калории.
Тунец холодного копчения — 135 калории.
Салака копченая — 150 калории. Посмотрев калорийность рыбы становится понятно, что только обработка рыбы увеличивает калорийность практически всех видов рыбы.
Рыба на пару- калорийность
Сколько калорий в рыбе на пару?
Рыба приготовленная на пару практически не теряет своих полезных свойств и очень полезна в применении. Для варки на пару подходит практически любая морская и речная рыба: треска, морской и речной окунь, минтай, хек, скумбрия, горбуша, лосось – на индивидуальный вкус и возможности.
Рыба содержит на 100 г продукта:
Белков 17.49 г
Жиров 4.74 г
Углеводов 0.06 г
Воды 24.43 г
Калорийность 112.60 Ккал
Рыба- Таблица калорийности морепродуктов
Судак72
| Название рыбы | Калорийность в 100 г продукта |
| Бычки | 145 |
| Горбуша | 148 |
| Рыбья икра зернистая | 250 |
| Икра кетовая | 255 |
| Икра рыбы минтай | 131 |
| Кальмары | 80 |
| Камбала | 93 |
| Карась | 88 |
| Карп | 89 |
| Краб | 70 |
| Креветка | 85 |
| Лещ | 100 |
| Лососевые | 405 |
| Лосось морской | 190 |
| Мидии | 75 |
| Минтай | 70 |
| Мойва | 156 |
| Молюски | 85 |
| Окунь морской | 110 |
| Окунь речной | 85 |
| Омар | 85 |
| Осетр | 165 |
| Палтус | 102 |
| Печень трески | 615 |
| Сазан | 120 |
| Сайра крупная | 260 |
| Сайра мелкая | 142 |
| Салака | 120 |
| Севрюга | 136 |
| Сельдь | 240 |
| Сельдь солёная | 260 |
| Семга | 220 |
| Сиг | 145 |
| Скумбрия | 153 |
| Сом | 160 |
| Ставрида | 120 |
| Судак | 70 |
| Трепанг | 37 |
| Треска | 65 |
| Тунец | 97 |
| Угорь | 335 |
| Угорь морской | 95 |
| Форель | 210 |
| Хек | 85 |
| Шпроты в масле | 250 |
| Щука | 73 |
